GLI EVENTI
Primo appuntamento: 27 Maggio
Secondo appuntamento: 24 Giugno
Terzo appuntamento: 23 Settembre 2023
Giornate dedicate al Kundalini Yoga e alla meditazione.
Attraverseremo mappe di Kundalini Yoga e mediteremo con l’uso del Gong.
Sarà una pratica intensa ed immersiva, profondamente rigenerante.
Praticheremo in una sala del castello medioevale di Ubiale Clanezzo (BG).
La struttura si trova alle porte di Bergamo ed è circondata da un ampio parco, all’interno della cornice verde della Val Brembana.
Lì vicino c’è un fiume dove rilassarsi e prendere il sole durante la pausa. Inoltre si può esplorare il cammino sul ponte sospeso.
Saremo poi deliziati dal menù vegetariano di “Ristorante Clu“, ideato per noi dallo chef Edoardo.
A CHI È RIVOLTO
Pratica adatta a principianti e avanzati. Leggi le testimonianze dei partecipanti.
INSEGNANTE
Francesca Guidotti
COME ISCRIVERSI
Gli eventi Yoga Clu saranno riprogrammati nella primavera del 2024.
Per maggiori informazioni consulta i miei contatti.
Programma della giornata
- 10,00-10,30
Arrivo - 11,00-13,00
Pratica del mattino - 13,00-14,00
Pranzo
- 14,00-15,00
Tempo libero - 15,00-16,30
Pratica del pomeriggio - 16,30-17,00
Cerimonia di chiusura
Kundalini Yoga: che cos’è?
UN’ANTICA SCIENZA DI AUTOGUARIGIONE
Il Kundalini Yoga è una tecnica yogica che fa parte di un’antichissima tradizione originaria dell’India del nord.
Le sequenze di posizioni, le tecniche di respirazione, la meditazione e i mantra derivano da pratiche millenarie che permettono di trovare un nuovo equilibrio, risvegliando la nostra vitalità interiore.
Questa pratica infatti stimola la circolazione sanguigna, aiuta a depurare i tessuti e gli organi interni, bilancia il sistema ghiandolare, rafforza il sistema nervoso e riduce l’ipertensione.
Praticandolo si sperimenta un senso di connessione fra corpo e mente, raggiungendo una profonda calma interiore.
Meditazione con il Gong
La Gong Meditation è un percorso esperienziale in cui il sistema vibratorio del Gong induce uno stato meditativo profondo in pochi secondi, che svolge una funzione terapeutica, eliminando le tensioni a livello psico-fisico.
Quando ci abbandoniamo completamente al suono del Gong, effettuiamo una profonda pulizia:
si rompe e si demolisce ogni sovrastruttura mentale e il nostro corpo ricorda chi siamo.
“Esperienza meravigliosa. Location stupenda, menù ricercato, pratica intima ed avvolgente. Non vedo l’ora che arrivi il prossimo appuntamento.”
Martina
Clanezzo Giugno 2023“Grazie per la meravigliosa giornata.”
Carmen
Clanezzo Giugno 2023“Desideriamo ringraziarti tanto per l’interessante evento di ieri: nonostante non se ne sappia nulla di Yoga, siamo state molto bene.
Portiamo ancora vive in noi le emozioni della meditazine Gong. Grazie.”
Nadia e Monica
Clanezzo Giugno 2023Grazie mille Francesca, giornata fantastica, sei stata bravissima.
Tutto è stato previsto alla perfezione, complimenti e grazie di cuore.
Luigi
Clanezzo Giugno 2023“Devo ringraziarvi per l’invito e l’ospitalità.
È stata una bella giornata e una nuova esperienza di pratica, molto stimolante.
Grazie davvero.”
Tomas
Clanezzo Giugno 2023“Un’intensa giornata di pratica di YOGA KUNDALINI, il quale, molto più di altre forme, suggerisce forti connessioni con la teoria polivagale, inducendo su vari piani una potente stimolazione del sistema nervoso autonomo: esercizi corporei (mudra) e di controllo del respiro (pranayama), canti e vocalizzazioni (mantra), meditazioni e bagni di gong. Le potenti vibrazioni prodotte dal gong, in particolare, sembrerebbero indurre le onde cerebrali a frequenza più basse determinando l’ingresso in uno stato di rilassamento profondo e meditativo, con attivazione del sistema ventro-vagale.
Ambienti accoglienti immersi nella natura e conduzione esperta da parte di Francesca.”
Matteo
Clanezzo Giugno 2023“È stata un’esperienza intima e coinvolgente. La pratica di Francesca è stata davvero preziosa, il pranzo ottimo e ricercato, i ragazzi del castello sono super carini! Il tutto nella spendida cornice del castello di Clanezzo.
I ritmi ben cadenzati. Top!
Sabrina
Clanezzo Maggio 2023“È stato tutto perfetto! Complimenti a tutti, ma in particolare a te Francesca per la tua professionalità e per la tua innata eleganza! E’ stato un vero piacere far parte di questo bellissimo gruppo! A presto”
Simona
Clanezzo Maggio 2023“Semplicemente… meraviglioso!”
Olga
Clanezzo Maggio 2023“Una delle esperienze di pratica e di condivisione più intense e belle a cui abbia partecipato. Grazie a Francesca per averci guidato con tanta dolcezza e passione.”
Monica
Clanezzo Maggio 2023“Intanto ti anticipo questo: ti ricordi che ti ho detto che sono tormentata dal mal di schiena ormai da due anni con alti e bassi? Stamattina mi alzo e…nessuno dolore!
Ancora adesso sto benissimo; sono stregata! Mi dovrai raccontare secondo te cosa è successo. A me sembra pura magia.”